반응형 불면증 상담1 불면증 증상 원인 및 치료방법 불면증이란? 불면증은 수면에 문제가 생긴 상태로 잠들기 어렵거나 잠을 자도 피로를 느끼는 증상을 보입니다. 이로 인해 주간에는 피로감, 예민함 증가, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 기분 변화, 신체적인 불편 등이 나타날 수 있습니다. 불면증은 일시적인 경우도 있지만 만성적으로 지속될 수도 있으며 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 불면증에 대한 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 이번글에서는 불면증의 주요 증상, 원인 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증의 주요 증상 1. 잠들기 어려움: 잠에 들기까지 많은 시간이 걸리고 자려고 누워도 잠들기 어렵거나 고민들이 계속 생각납니다. 2. 수면 유지의 어려움: 잠에 들더라도 잠을 계속 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 자주 깨어나는 횟수가 늘어.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 반응형