반응형 야식증후군 상담1 야식증후군 증상 원인 및 치료방법 작가 jcomp 출처 Freepik 야식증후군이란? 야식증후군은 식사 후에 밤늦게 나타나는 강한 식욕과 음식에 대한 강한 욕구를 경험하는 상태를 말합니다 사람들은 식사 후에도 더욱더 많은 음식물을 섭취하고 싶어 하며 이로 인해 불필요한 칼로리 섭취와 체중증가의 위험이 있습니다. 야식증후군은 주로 스트레스, 감정적인 불안, 심리적인 문제, 수면 부족, 불규칙한 식습관 등과 관련이 있습니다. 이를 관리하기 위해 건강한 식습관과 스트레스 관리 심리적인 안정을 유지하는 것이 중요합니다. 이번글에서는 야식증후군의 증상, 원인, 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 야식증후군의 증상 야식증후군의 주요 증상은 밤 늦게 식욕이 강화되는 것입니다. 일반적으로 식사 후에도 음식에 대한 욕구가 더욱 강해져서 자기 통제가.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형